こんにちは、都心近郊で働く40代サラリーマンの「たいち」です。 突然ですが、あなたは最後に全力で走ったのがいつか思い出せますか？ 私は思い出せませんでした。おそらく20年前、大学生の頃が最後だったと思います。 「健康診断の結果が年々悪くなっている」 「階段を上るだけで息が切れる」 「休日は疲れて寝てばかり」 そんな悩みを抱えながらも、「今さら運動なんて無理」「忙しくて時間がない」と自分に言い訳をし続けていたのが、以前の私です。 しかし、そんな運動音痴でズボラな私でも、今では週末に5kmのランニングを楽しめ ...
